Рецепты коктейлей, спиртные напитки и местные бары

Этот график карантина бармена поможет вам оставаться в здравом уме во время COVID-19

Этот график карантина бармена поможет вам оставаться в здравом уме во время COVID-19


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Поздние ночи, длинные смены и бесчисленные упущенные возможности заняться спортом или перекусить - вот некоторые из определяющих элементов обычного графика бармена. Со временем это сочетание факторов может сказаться на любом человеке, независимо от того, насколько он здоров или в хорошей форме. Однако, как только призывы к самоизоляции и закрытию баров и ресторанов начали охватывать страну, один профи из Чикаго увидел возможность помочь сообществу нажать кнопку сброса.

«Netflix можно посмотреть и выпить хереса до того, как он станет вами», - говорит Миранда Бридлав, директор национального бара подразделения Hyatt по образу жизни. «Когда на этой неделе бары и рестораны Чикаго закрылись, я наблюдал, как мои социальные сети загорелись, когда друзья делились своими именами пользователей PS4 и создавали контент, ориентированный на алкоголь. Я хотел напомнить им, что в такие времена нам нужно найти баланс, иметь рутина и, прежде всего, сохранять здоровье », - говорит она.

Бридлав, которую отчасти вдохновляла ее собственная склонность не заботиться о себе, сталкиваясь со слишком большим количеством свободного времени и недостаточной организацией или подотчетностью, обратилась в Google Docs и составила расписание для себя и своих коллег из бара.

Wellness Reset

График Breedlove был составлен с помощью Эми Уорд, бармена и защитника благополучия в отрасли с помощью ее интерактивной платформы здоровья и благополучия The Healthtender. Чтобы завершить ежедневные мероприятия, запланированные на каждый будний день, барменов направляют в социальные сети Ward, чтобы получить бесплатные видеоролики о тренировках без оборудования, а также недорогие рецепты, ресурсы для психического и эмоционального здоровья и многое другое.

«Когда мой бар закрылся и все мои оздоровительные мероприятия были отменены в обозримом будущем, я понял, что мне нужно направить свою энергию на конструктивный выход, который также принесет пользу моему сообществу, поскольку они тоже страдали», - говорит Уорд. «Питание и упражнения влияют на наше физическое здоровье, но они также имеют огромное влияние на наше психическое здоровье, и это было моей основной целью».

Каждый будний день начинается с пробуждения в 9 часов утра, за которым следует 30 минут завтрака или чашки кофе или чая, и никаких социальных сетей в это время. Далее следует полчаса, посвященные просмотру новостей и электронной почты. По замыслу Бридлав, он краток по своему замыслу, потому что, по ее словам, «постоянно быть связанным со всей неопределенностью в это время невероятно вредно для здоровья».

Оттуда все меняется в зависимости от дня, сосредотачиваясь на различных 30-минутных или одночасовых занятиях, таких как чтение книг, запланированные видеочаты с друзьями или семьей, изучение новых языков или навыков, ведение дневника, проверка близких и подобное, аналогичное, похожее. В 18:00 дни завершаются ужином: либо приготовлением еды, либо обучением готовить что-то новое.

Раннее начало

В то время как некоторые бармены все еще приходят к идее просыпаться в 9 утра, Бридлав говорит, что реакция на график до сих пор была в подавляющем большинстве положительная. «Я не ожидал, что это достигнет такого количества людей, но я благодарен за то, что бармены находят в этом ценность, и я надеюсь, что это будет использоваться как можно чаще»

Поскольку популярность ее графика продолжает расти с каждым днем, когда бармены остаются в изоляции, Бридлав также работает над объединением различных ресурсов, которые будут сопровождать многие временные блоки, таких как списки книг, надежные источники новостей, возможности обучения и многое другое. Тем временем она призывает людей ознакомиться со списком бесплатных онлайн-курсов по вопросам оказания помощи в кризисных ситуациях и стихийных бедствиях, психического здоровья и ответных мер общества, которые есть на ее веб-сайте Healthy Pour, на ее сайте Healthy Pour.

Ранний старт каждое утро не является произвольным. Бридлав отмечает, что, хотя это может показаться доступным для тех, кто привык ложиться спать около 3 часов ночи или позже, дневной свет имеет решающее значение для нашего здравомыслия, как и его повседневная рутина. «Наличие расписания, которого нужно придерживаться, дает вам возможность сформировать новые положительные привычки и, наконец, делать то, что мы всегда хотели», - говорит она. «Наличие рутина для себя, в то время как мир кардинально меняется каждый день, будет лучшим балансом, который мы могли бы дать себе».


Смотреть видео: Большой выпуск 1 Италия, США, Индия, Испания, Южная Корея. Орёл и Решка. Карантин. (May 2022).