Рецепты коктейлей, спиртные напитки и местные бары

Зельцер и клубная газировка: в чем разница?

Зельцер и клубная газировка: в чем разница?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Разве они оба не просто газированная вода?

Добавьте немного лайма и немного водки.

В какой-то момент нашей жизни почти каждый задавался вопросом, в чем именно разница между сельтерской и содовой. Серьезно, разве они оба не просто газированная вода? Что ж, не удивляйтесь, друзья, потому что мы здесь, чтобы развеять ваше любопытство.

Газированная вода каждой полосы - это просто вода, наполненная углекислым газом. В чистом виде это называется сельтерская вода, или сельтерская вода, то есть вода, искусственно газированная углекислым газом. В нем нет других ингредиентов или причудливых вещей; когда вы добавляете пузырьки в воду дома в SodaStream, вы готовите сельтерскую воду.

Что касается клубной соды, она начинается как сельтерская, но в процессе производства добавляется небольшое количество щелочной минеральной соли, обычно натриевой или калиевой соли в виде обычной поваренной соли или разрыхлителя. Если вы посмотрите этикетку с пищевой ценностью на бутылке газированной воды, вы заметите, что там немного натрия; Если вы попробуете бок о бок сельтерскую воду и клубную газировку, вы заметите, что действительно есть небольшая разница во вкусе.

Так зачем же добавлять соль в совершенно хорошую сельтерскую воду? Все сводится к кислотности. Когда углекислый газ закачивается в воду, конечный результат становится слегка кислым. Щелочные соли помогают нейтрализовать кислотность, а добавленные минералы также делают вкус натуральной минеральной воды.

А что касается «газированной воды», то ваше предположение не хуже других. Закажите его в баре или ресторане, и вы получите стакан газированной воды, но это может быть либо сельтерская вода, либо клубная газировка.


Почему Зельцер лучше, чем клубная газировка

Диетолог объясняет разницу между сельтерской водой, газированной минеральной водой и содовой.

Любой, кто предпочитает пить газированную воду вместо плоского H2O, должен знать, что есть недостаток питательных веществ для одной разновидности - на самом деле, употребление газированной воды определенного типа может со временем негативно повлиять на здоровье. Чтобы понять разницу между самыми популярными типами газированной воды - сельтерской, газированной и клубной газировкой - мы сразу обратились к профессионалам. Здесь мы отвечаем на ваши жгучие вопросы о пузырящейся воде, начиная с того, что лучше для вас сельтерская вода, чем клубная газировка?

Чтобы понять преимущества и проблемы для здоровья, связанные с употреблением каждого типа газированной воды, важно сначала определить каждый из них. Самая основная разновидность газированной воды известна как сельтерская вода, которая представляет собой обычную газированную воду, подобную той, которую производят домашние гаджеты, такие как Sodastream. Обычно он не содержит каких-либо добавленных минералов, но может включать ароматизаторы и масла. Газированная минеральная вода часто добывается из природного источника или колодца и может быть естественно газированной. Как следует из названия, минеральная вода содержит растворенные минералы (распространенные разновидности включают магний, калий и кальций), которые могут влиять на их вкус в целом. Клубная газированная вода сильно отличается от простой воды it & aposs с добавлением минералов, а также других добавок. В зависимости от ингредиентов, клубная газировка может иметь вкус от соленого до горького. В процессе карбонизации производители добавляют такие вещества, как бикарбонат натрия, цитрат натрия или динатрийфосфат. Заметили здесь ветку? Натрий.

Бриерли Хортон, MS, RD, отмечает, что в некоторые виды ароматизированной сельтерской воды и газированной воды могут быть добавлены как сахар, так и углеводы. По ее словам, такие продукты - наихудший вариант для вашего здоровья в целом, но они становятся все менее доступными в супермаркетах. Однако, как диетолог, она считает, что самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются любители газированной воды, является натрий в клубных газированных напитках. В зависимости от марки, некоторые разновидности могут содержать до 100 мг натрия на 16 унций. Один стакан - это не проблема, но если вы выпиваете более двух или трех стаканов газированной воды каждый день, этот натрий накапливается. «Если у вас есть выбор, выбирайте простую сельтерскую воду без запаха», - говорит Хортон. «На мой взгляд, минералов, содержащихся в газированной минеральной воде, недостаточно, чтобы реально повлиять на ваш рацион. И многие из нас получают достаточно натрия в своем рационе как есть & # x2026 Лучше всего исключить дополнительный источник натрия в клубной газированной воде, особенно если вы предпочитаете пить газированную воду каждый день ''.

А как насчет тоника? Хортон говорит, что это определенно должно быть последним в вашем списке ежедневного увлажнения: «Тонизирующая вода действительно должна считаться подслащенным напитком и помещаться в эту категорию. Он не такой сладкий, как газировка, но в одной порции содержится много сахара ».

Хотя натрий, содержащийся в клубной газировке, может быть проблемой для тех, кто пьет несколько порций в день, Хортон говорит, что нет причин для беспокойства из-за того, что время от времени наслаждается клубной газировкой. Но если вы пытаетесь справиться с высоким кровяным давлением или какой-либо другой проблемой со здоровьем сердечно-сосудистой системы, разумным выбором может быть зельтер, а не клубная газировка: «Прочтите ингредиенты и этикетку с питанием - там не так много натрия и его собственного, но действительно ли вам нужно? - спрашивает Хортон. «Разница между клубной содовой и сельтерской, такой как LaCroix, вы действительно замечаете? Достаточно ли разницы, чтобы окупить потребление дополнительного натрия? Наверное, нет ".


Почему Зельцер лучше, чем клубная газировка

Диетолог объясняет разницу между сельтерской водой, газированной минеральной водой и содовой.

Любой, кто предпочитает пить газированную воду вместо плоского H2O, должен знать, что есть недостаток питательных веществ для одной разновидности - на самом деле, употребление газированной воды определенного типа может со временем негативно повлиять на здоровье. Чтобы понять разницу между самыми популярными типами газированной воды - сельтерской, газированной и клубной газировкой - мы сразу обратились к профессионалам. Здесь мы ответим на ваши жгучие вопросы о пузырящейся воде, начиная с того, что лучше для вас сельтерская вода, чем клубная газировка?

Чтобы понять преимущества и проблемы для здоровья, связанные с употреблением каждого типа газированной воды, важно сначала определить каждый из них. Самая основная разновидность газированной воды известна как сельтерская вода, которая представляет собой обычную газированную воду, подобную той, которую производят домашние гаджеты, такие как Sodastream. Обычно он не содержит каких-либо добавленных минералов, но может включать ароматизаторы и масла. Газированная минеральная вода часто добывается из природного источника или колодца и может быть естественно газированной. Как следует из названия, минеральная вода содержит растворенные минералы (распространенные разновидности включают магний, калий и кальций), которые могут влиять на их вкус в целом. Клубная газированная вода сильно отличается - это обычная вода it & aposs с добавлением минералов, а также других добавок. В зависимости от ингредиентов, клубная газировка может иметь вкус от соленого до горького. В процессе карбонизации производители добавляют такие вещества, как бикарбонат натрия, цитрат натрия или динатрийфосфат. Заметили здесь ветку? Натрий.

Бриерли Хортон, MS, RD, отмечает, что в некоторые виды ароматизированной сельтерской воды и газированной воды могут быть добавлены как сахар, так и углеводы. По ее словам, такие продукты - наихудший вариант для вашего здоровья в целом, но они становятся все менее доступными в супермаркетах. Однако, как диетолог, она считает, что самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются любители газированной воды, является натрий в клубных газированных напитках. В зависимости от марки, некоторые разновидности могут содержать до 100 мг натрия на 16 унций. Один стакан - это не проблема, но если вы выпиваете более двух или трех стаканов газированной воды каждый день, этот натрий накапливается. «Если у вас есть выбор, выбирайте простую сельтерскую воду без запаха», - говорит Хортон. «На мой взгляд, минералов, содержащихся в газированной минеральной воде, недостаточно, чтобы реально повлиять на ваш рацион. И многие из нас получают достаточно натрия в своем рационе как есть & # x2026 Лучше всего исключить дополнительный источник натрия в клубной газировке, особенно если вы предпочитаете пить газированную воду каждый день ''.

А как насчет тоника? Хортон говорит, что это определенно должно быть последним в вашем списке ежедневного увлажнения: «Тонизирующая вода действительно должна считаться подслащенным напитком и помещаться в эту категорию. Он не такой сладкий, как газировка, но в одной порции содержится много сахара ».

Хотя натрий, содержащийся в клубной газировке, может быть проблемой для тех, кто пьет несколько порций в день, Хортон говорит, что нет причин для беспокойства из-за того, что время от времени наслаждается клубной газировкой. Но если вы пытаетесь справиться с высоким кровяным давлением или какой-либо другой проблемой со здоровьем сердечно-сосудистой системы, разумным выбором может быть зельтер, а не клубная газировка: «Прочтите ингредиенты и этикетку с питанием - там не так много натрия и его собственного, но действительно ли вам нужно? это? - спрашивает Хортон. «Разница между клубной содовой и сельтерской, такой как LaCroix - вы действительно ее замечаете? Достаточно ли разницы, чтобы окупить потребление дополнительного натрия? Наверное, нет ".


Почему Зельцер лучше, чем клубная газировка

Диетолог объясняет разницу между сельтерской водой, газированной минеральной водой и содовой.

Любой, кто предпочитает пить газированную воду вместо плоского H2O, должен знать, что у одного сорта есть недостаток в питании - на самом деле, употребление газированной воды определенного типа может со временем негативно повлиять на здоровье. Чтобы понять разницу между самыми популярными типами газированной воды - сельтерской, газированной и клубной газировкой - мы сразу обратились к профессионалам. Здесь мы ответим на ваши жгучие вопросы о пузырящейся воде, начиная с того, что лучше для вас сельтерская вода, чем клубная газировка?

Чтобы понять преимущества и проблемы для здоровья, связанные с употреблением каждого типа газированной воды, важно сначала определить каждый из них. Самая основная разновидность газированной воды известна как сельтерская вода, которая представляет собой обычную газированную воду, подобную той, которую производят домашние гаджеты, такие как Sodastream. Обычно он не содержит каких-либо добавленных минералов, но может включать ароматизаторы и масла. Газированная минеральная вода часто добывается из природного источника или колодца и может быть естественно газированной. Как следует из названия, минеральная вода содержит растворенные минералы (распространенные разновидности включают магний, калий и кальций), которые могут влиять на их вкус в целом. Клубная газированная вода сильно отличается - это обычная вода it & aposs с добавлением минералов, а также других добавок. В зависимости от ингредиентов, клубная газировка может иметь вкус от соленого до горького. В процессе карбонизации производители добавляют такие вещества, как бикарбонат натрия, цитрат натрия или динатрийфосфат. Заметили здесь ветку? Натрий.

Брайерли Хортон, MS, RD, отмечает, что в некоторые виды ароматизированной сельтерской воды и газированной воды могут быть добавлены как сахар, так и углеводы. По ее словам, такие продукты - наихудший вариант для вашего здоровья в целом, но они становятся все менее доступными в супермаркетах. Однако, как диетолог, она считает, что самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются любители газированной воды, является натрий в клубных газированных напитках. В зависимости от марки, некоторые разновидности могут содержать до 100 мг натрия на 16 унций. Один стакан - это не проблема, но если вы выпиваете более двух или трех стаканов газированной воды каждый день, этот натрий накапливается. «Если у вас есть выбор, выбирайте простую сельтерскую воду без запаха», - говорит Хортон. «На мой взгляд, минералов, содержащихся в газированной минеральной воде, недостаточно, чтобы реально повлиять на ваш рацион. И многие из нас получают достаточно натрия в своем рационе как есть & # x2026 Лучше всего исключить дополнительный источник натрия в клубной газировке, особенно если вы предпочитаете пить газированную воду каждый день ''.

А как насчет тоника? Хортон говорит, что это определенно должно быть последним в вашем списке ежедневного увлажнения: «Тонизирующая вода действительно должна считаться подслащенным напитком и помещаться в эту категорию. Он не такой сладкий, как газировка, но в одной порции содержится много сахара ».

Хотя натрий, содержащийся в клубной газировке, может быть проблемой для тех, кто пьет несколько порций в день, Хортон говорит, что нет причин для беспокойства из-за того, что время от времени наслаждается клубной газировкой. Но если вы пытаетесь решить проблему высокого кровяного давления или любую другую проблему со здоровьем сердечно-сосудистой системы, разумным выбором может быть зельтер вместо клубной газировки: «Прочтите ингредиенты и этикетку с питанием - там не так много натрия и его собственного, но действительно ли вам нужно? - спрашивает Хортон. «Разница между клубной содовой и сельтерской, такой как LaCroix, вы действительно замечаете? Достаточно ли разницы, чтобы окупить потребление дополнительного натрия? Наверное, нет ".


Почему Зельцер лучше, чем клубная газировка

Диетолог объясняет разницу между сельтерской водой, газированной минеральной водой и содовой.

Любой, кто предпочитает пить газированную воду вместо плоского H2O, должен знать, что есть недостаток питательных веществ для одной разновидности - на самом деле, употребление газированной воды определенного типа может со временем негативно повлиять на здоровье. Чтобы понять разницу между самыми популярными типами газированной воды - сельтерской, газированной и клубной газировкой - мы сразу обратились к профессионалам. Здесь мы отвечаем на ваши жгучие вопросы о пузырящейся воде, начиная с того, что лучше для вас сельтерская вода, чем клубная газировка?

Чтобы понять преимущества и проблемы для здоровья, связанные с употреблением каждого типа газированной воды, важно сначала определить каждый из них. Самая основная разновидность газированной воды известна как сельтерская вода, которая представляет собой обычную газированную воду, подобную той, которую производят домашние гаджеты, такие как Sodastream. Обычно он не содержит каких-либо добавленных минералов, но может включать ароматизаторы и масла. Газированная минеральная вода часто добывается из природного источника или колодца и может быть естественно газированной. Как следует из названия, минеральная вода содержит растворенные минералы (распространенные разновидности включают магний, калий и кальций), которые могут влиять на их вкус в целом. Клубная газированная вода сильно отличается от простой воды it & aposs с добавлением минералов, а также других добавок. В зависимости от ингредиентов, клубная газировка может иметь вкус от соленого до горького. В процессе карбонизации производители добавляют такие вещества, как бикарбонат натрия, цитрат натрия или динатрийфосфат. Заметили здесь ветку? Натрий.

Бриерли Хортон, MS, RD, отмечает, что в некоторые виды ароматизированной сельтерской воды и газированной воды могут быть добавлены как сахар, так и углеводы. По ее словам, такие продукты - наихудший вариант для вашего здоровья в целом, но они становятся все менее доступными в супермаркетах. Однако, как диетолог, она считает, что самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются любители газированной воды, является натрий в клубных газированных напитках. В зависимости от марки, некоторые разновидности могут содержать до 100 мг натрия на 16 унций. Один стакан - это не проблема, но если вы выпиваете более двух или трех стаканов газированной воды каждый день, этот натрий накапливается. «Если у вас есть выбор, выбирайте простую сельтерскую воду без запаха», - говорит Хортон. «На мой взгляд, минералов, содержащихся в газированной минеральной воде, недостаточно, чтобы реально повлиять на ваш рацион. И многие из нас получают достаточно натрия в своем рационе как есть & # x2026 Лучше всего исключить дополнительный источник натрия в клубной газировке, особенно если вы предпочитаете пить газированную воду каждый день ''.

А как насчет тоника? Хортон говорит, что это определенно должно быть последним в вашем списке ежедневного увлажнения: «Тонизирующая вода действительно должна считаться подслащенным напитком и помещаться в эту категорию. Он не такой сладкий, как газировка, но в одной порции содержится много сахара ».

Хотя натрий, содержащийся в клубной газировке, может быть проблемой для тех, кто пьет несколько порций в день, Хортон говорит, что нет причин для беспокойства из-за того, что время от времени наслаждается клубной газировкой. Но если вы пытаетесь решить проблему высокого кровяного давления или любую другую проблему со здоровьем сердечно-сосудистой системы, разумным выбором может быть зельтер вместо клубной газировки: «Прочтите ингредиенты и этикетку с питанием - там не так много натрия и его собственного, но действительно ли вам нужно? - спрашивает Хортон. «Разница между клубной содовой и сельтерской, такой как LaCroix, вы действительно замечаете? Достаточно ли разницы, чтобы окупить потребление дополнительного натрия? Наверное, нет ".


Почему Зельцер лучше, чем клубная газировка

Диетолог объясняет разницу между сельтерской водой, газированной минеральной водой и содовой.

Любой, кто предпочитает пить газированную воду вместо плоского H2O, должен знать, что есть недостаток питательных веществ для одной разновидности - на самом деле, употребление газированной воды определенного типа может со временем негативно повлиять на здоровье. Чтобы понять разницу между самыми популярными типами газированной воды - сельтерской, газированной и клубной газировкой - мы сразу обратились к профессионалам. Здесь мы ответим на ваши жгучие вопросы о пузырящейся воде, начиная с того, что лучше для вас сельтерская вода, чем клубная газировка?

Чтобы понять преимущества и проблемы для здоровья, связанные с употреблением каждого типа газированной воды, важно сначала определить каждый из них. Самая основная разновидность газированной воды известна как сельтерская вода, которая представляет собой обычную газированную воду, подобную той, которую производят домашние гаджеты, такие как Sodastream. Обычно он не содержит каких-либо добавленных минералов, но может включать ароматизаторы и масла. Газированная минеральная вода часто добывается из природного источника или колодца и может быть естественно газированной. Как следует из названия, минеральная вода содержит растворенные минералы (распространенные разновидности включают магний, калий и кальций), которые могут влиять на их вкус в целом. Клубная газированная вода сильно отличается - это обычная вода it & aposs с добавлением минералов, а также других добавок. В зависимости от ингредиентов, клубная газировка может иметь вкус от соленого до горького. В процессе карбонизации производители добавляют такие вещества, как бикарбонат натрия, цитрат натрия или динатрийфосфат. Заметили здесь ветку? Натрий.

Брайерли Хортон, MS, RD, отмечает, что в некоторые виды ароматизированной сельтерской воды и газированной воды могут быть добавлены как сахар, так и углеводы. По ее словам, такие продукты - наихудший вариант для вашего здоровья в целом, но они становятся все менее доступными в супермаркетах. Однако, как диетолог, она считает, что самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются любители газированной воды, является натрий в клубных газированных напитках. В зависимости от марки, некоторые разновидности могут содержать до 100 мг натрия на 16 унций. Один стакан - это не проблема, но если вы выпиваете более двух или трех стаканов газированной воды каждый день, этот натрий накапливается. «Если у вас есть выбор, выбирайте простую сельтерскую воду без запаха», - говорит Хортон. «На мой взгляд, минералов, содержащихся в газированной минеральной воде, недостаточно, чтобы реально повлиять на ваш рацион. И многие из нас получают достаточно натрия в своем рационе как есть & # x2026 Лучше всего исключить дополнительный источник натрия в клубной газированной воде, особенно если вы предпочитаете пить газированную воду каждый день ''.

А как насчет тоника? Хортон говорит, что это определенно должно быть последним в вашем списке ежедневного увлажнения: «Тонизирующая вода действительно должна считаться подслащенным напитком и помещаться в эту категорию. Он не такой сладкий, как газировка, но в одной порции содержится много сахара ».

Хотя натрий, содержащийся в клубной газировке, может быть проблемой для тех, кто пьет несколько порций в день, Хортон говорит, что нет причин для беспокойства из-за того, что время от времени наслаждается клубной газировкой. Но если вы пытаетесь справиться с высоким кровяным давлением или какой-либо другой проблемой со здоровьем сердечно-сосудистой системы, разумным выбором может быть зельтер, а не клубная газировка: «Прочтите ингредиенты и этикетку с питанием - там не так много натрия и его собственного, но действительно ли вам нужно? это? - спрашивает Хортон. «Разница между клубной содовой и сельтерской, такой как LaCroix - вы действительно ее замечаете? Достаточно ли разницы, чтобы окупить потребление дополнительного натрия? Наверное, нет ».


Почему Зельцер лучше, чем клубная газировка

Диетолог объясняет разницу между сельтерской водой, газированной минеральной водой и содовой.

Любой, кто предпочитает пить газированную воду вместо плоского H2O, должен знать, что у одного сорта есть недостаток в питании - на самом деле, употребление газированной воды определенного типа может со временем негативно повлиять на здоровье. Чтобы понять разницу между самыми популярными типами газированной воды - сельтерской, газированной и клубной газировкой - мы сразу обратились к профессионалам. Здесь мы ответим на ваши жгучие вопросы о пузырящейся воде, начиная с того, что лучше для вас сельтерская вода, чем клубная газировка?

Чтобы понять преимущества и проблемы для здоровья, связанные с употреблением каждого типа газированной воды, важно сначала определить каждый из них. Самая основная разновидность газированной воды известна как сельтерская вода, которая представляет собой обычную газированную воду, аналогичную той, которую производят домашние гаджеты, такие как Sodastream. Обычно он не содержит каких-либо добавленных минералов, но может включать ароматизаторы и масла. Газированная минеральная вода часто добывается из природного источника или колодца и может быть естественно газированной. Как следует из названия, минеральная вода содержит растворенные минералы (распространенные разновидности включают магний, калий и кальций), которые могут влиять на их вкус в целом. Клубная газированная вода сильно отличается от простой воды it & aposs с добавлением минералов, а также других добавок. В зависимости от ингредиентов, клубная газировка может иметь вкус от соленого до горького. В процессе карбонизации производители добавляют такие вещества, как бикарбонат натрия, цитрат натрия или динатрийфосфат. Заметили здесь ветку? Натрий.

Бриерли Хортон, MS, RD, отмечает, что в некоторые виды ароматизированной сельтерской воды и газированной воды могут быть добавлены как сахар, так и углеводы. По ее словам, такие продукты - наихудший вариант для вашего здоровья в целом, но они становятся все менее доступными в супермаркетах. Однако, как диетолог, она считает, что самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются любители газированной воды, является натрий в клубных газированных напитках. В зависимости от марки, некоторые разновидности могут содержать до 100 мг натрия на 16 унций. Один стакан - это не проблема, но если вы выпиваете более двух или трех стаканов газированной воды каждый день, этот натрий накапливается. «Если у вас есть выбор, выбирайте простую сельтерскую воду без запаха», - говорит Хортон. «На мой взгляд, минералов, содержащихся в газированной минеральной воде, недостаточно, чтобы реально повлиять на ваш рацион. И многие из нас получают достаточно натрия в своем рационе как есть & # x2026 Лучше всего исключить дополнительный источник натрия в клубной газированной воде, особенно если вы предпочитаете пить газированную воду каждый день ''.

А как насчет тоника? Хортон говорит, что это определенно должно быть последним в вашем списке ежедневного увлажнения: «Тонизирующая вода действительно должна считаться подслащенным напитком и помещаться в эту категорию. Он не такой сладкий, как газировка, но в одной порции содержится много сахара ».

Хотя натрий, содержащийся в клубной газировке, может быть проблемой для тех, кто пьет несколько порций в день, Хортон говорит, что нет причин для беспокойства из-за того, что время от времени наслаждается клубной газировкой. Но если вы пытаетесь решить проблему высокого кровяного давления или любую другую проблему со здоровьем сердечно-сосудистой системы, разумным выбором может быть зельтер вместо клубной газировки: «Прочтите ингредиенты и этикетку с питанием - там не так много натрия и его собственного, но действительно ли вам нужно? - спрашивает Хортон. «Разница между клубной содовой и сельтерской, такой как LaCroix - вы действительно ее замечаете? Достаточно ли разницы, чтобы окупить потребление дополнительного натрия? Наверное, нет ».


Почему Зельцер лучше, чем клубная газировка

Диетолог объясняет разницу между сельтерской водой, газированной минеральной водой и содовой.

Любой, кто предпочитает пить газированную воду вместо плоского H2O, должен знать, что есть недостаток питательных веществ для одной разновидности - на самом деле, употребление газированной воды определенного типа может со временем негативно повлиять на здоровье. Чтобы понять разницу между самыми популярными типами газированной воды - сельтерской, газированной и клубной газировкой - мы сразу обратились к профессионалам. Здесь мы ответим на ваши жгучие вопросы о пузырящейся воде, начиная с того, что лучше для вас сельтерская вода, чем клубная газировка?

Чтобы понять преимущества и проблемы для здоровья, связанные с употреблением каждого типа газированной воды, важно сначала определить каждый из них. Самая основная разновидность газированной воды известна как сельтерская вода, которая представляет собой обычную газированную воду, подобную той, которую производят домашние гаджеты, такие как Sodastream. Обычно он не содержит каких-либо добавленных минералов, но может включать ароматизаторы и масла. Газированная минеральная вода часто добывается из природного источника или колодца и может быть естественно газированной. Как следует из названия, минеральная вода содержит растворенные минералы (распространенные разновидности включают магний, калий и кальций), которые могут влиять на их вкус в целом. Клубная газированная вода сильно отличается от простой воды it & aposs с добавлением минералов, а также других добавок. В зависимости от ингредиентов, клубная газировка может иметь вкус от соленого до горького. В процессе карбонизации производители добавляют такие вещества, как бикарбонат натрия, цитрат натрия или динатрийфосфат. Заметили здесь ветку? Натрий.

Брайерли Хортон, MS, RD, отмечает, что в некоторые виды ароматизированной сельтерской воды и газированной воды могут быть добавлены как сахар, так и углеводы. По ее словам, такие продукты - наихудший вариант для вашего здоровья в целом, но они становятся все менее доступными в супермаркетах. Однако, как диетолог, она считает, что самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются любители газированной воды, является натрий в клубных газированных напитках. В зависимости от марки, некоторые разновидности могут содержать до 100 мг натрия на 16 унций. Один стакан - это не проблема, но если вы выпиваете более двух или трех стаканов газированной воды каждый день, этот натрий накапливается. «Если у вас есть выбор, выбирайте простую сельтерскую воду без запаха», - говорит Хортон. «На мой взгляд, минералов, содержащихся в газированной минеральной воде, недостаточно, чтобы реально повлиять на ваш рацион. И многие из нас получают достаточно натрия в своем рационе как есть & # x2026 Лучше всего исключить дополнительный источник натрия в клубных газированных напитках, особенно если вы предпочитаете пить газированную воду каждый день ''.

А как насчет тонизирующей воды? Хортон говорит, что это определенно должно быть последним в вашем списке ежедневного увлажнения: «Тонизирующая вода действительно должна считаться подслащенным напитком и помещаться в эту категорию. Он не такой сладкий, как газировка, но в одной порции содержится много сахара ».

Хотя натрий, содержащийся в клубной газировке, может быть проблемой для тех, кто пьет несколько порций в день, Хортон говорит, что нет причин для беспокойства из-за того, что время от времени наслаждается клубной газировкой. Но если вы пытаетесь решить проблему высокого кровяного давления или любую другую проблему со здоровьем сердечно-сосудистой системы, разумным выбором может быть зельтер вместо клубной газировки: «Прочтите ингредиенты и этикетку с питанием - там не так много натрия и его собственного, но действительно ли вам нужно? это? - спрашивает Хортон. «Разница между клубной содовой и сельтерской, такой как LaCroix, вы действительно замечаете? Достаточно ли разницы, чтобы окупить потребление дополнительного натрия? Наверное, нет ".


Почему Зельцер лучше, чем клубная газировка

Диетолог объясняет разницу между сельтерской водой, газированной минеральной водой и содовой.

Любой, кто предпочитает пить газированную воду вместо плоского H2O, должен знать, что есть недостаток питательных веществ для одной разновидности - на самом деле, употребление газированной воды определенного типа может со временем негативно повлиять на здоровье. Чтобы понять разницу между самыми популярными типами газированной воды - сельтерской, газированной и клубной газировкой - мы сразу обратились к профессионалам. Здесь мы ответим на ваши жгучие вопросы о пузырящейся воде, начиная с того, что лучше для вас сельтерская вода, чем клубная газировка?

Чтобы понять преимущества и проблемы для здоровья, связанные с употреблением каждого типа газированной воды, важно сначала определить каждый из них. Самая основная разновидность газированной воды известна как сельтерская вода, которая представляет собой обычную газированную воду, подобную той, которую производят домашние гаджеты, такие как Sodastream. Обычно он не содержит каких-либо добавленных минералов, но может включать ароматизаторы и масла. Газированная минеральная вода часто добывается из природного источника или колодца и может быть естественно газированной. Как следует из названия, минеральная вода содержит растворенные минералы (распространенные разновидности включают магний, калий и кальций), которые могут влиять на их вкус в целом. Клубная газированная вода сильно отличается - это обычная вода it & aposs с добавлением минералов, а также других добавок. В зависимости от ингредиентов, клубная газировка может иметь вкус от соленого до горького. В процессе карбонизации производители добавляют такие вещества, как бикарбонат натрия, цитрат натрия или динатрийфосфат. Заметили здесь ветку? Натрий.

Бриерли Хортон, MS, RD, отмечает, что в некоторые виды ароматизированной сельтерской воды и газированной воды могут быть добавлены как сахар, так и углеводы. По ее словам, такие продукты - наихудший вариант для вашего здоровья в целом, но они становятся все менее доступными в супермаркетах. Однако, как диетолог, она считает, что самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются любители газированной воды, является натрий в клубных газированных напитках. В зависимости от марки, некоторые разновидности могут содержать до 100 мг натрия на 16 унций. Один стакан - это не проблема, но если вы выпиваете более двух или трех стаканов газированной воды каждый день, этот натрий накапливается. «Если у вас есть выбор, выбирайте простую сельтерскую воду без запаха», - говорит Хортон. «На мой взгляд, минералов, содержащихся в газированной минеральной воде, недостаточно, чтобы реально повлиять на ваш рацион. И многие из нас получают достаточно натрия в своем рационе как есть & # x2026 Лучше всего исключить дополнительный источник натрия в клубной газировке, особенно если вы предпочитаете пить газированную воду каждый день ''.

А как насчет тоника? Хортон говорит, что это определенно должно быть последним в вашем списке ежедневного увлажнения: «Тонизирующая вода действительно должна считаться подслащенным напитком и помещаться в эту категорию. Он не такой сладкий, как газировка, но в одной порции содержится много сахара ».

While the sodium found in club soda can be a concern for those who drink multiple servings per day, Horton says there is no reason to stress over enjoying a club soda every now and then. But if you&aposre trying to address high-blood pressure or any other cardiovascular health issue, choosing seltzer over club soda could be a smart choice: "Read the ingredients and the nutrition label-there&aposs not that much sodium on it&aposs own, but do you really need it?" Horton asks. "The difference between a club soda and a seltzer like LaCroix-do you really notice it? Is there enough of a difference to make it worth your while to consume the extra sodium? Probably not."


Why Seltzer Is Better for You Than Club Soda

A nutritionist explains the differences between seltzer water, sparkling mineral water, and club soda.

Anyone who prefers to drink carbonated water over flat H20 should know that there&aposs a nutritional drawback to one variety-in fact, drinking a certain type of fizzy water could negatively impact health over time. To understand the differences between the most popular types of carbonated water-seltzer, sparkling water, and club soda-we went straight to the pros. Here, we answer your burning bubbly water questions, starting with is seltzer better for you than club soda?

In order to understand the health benefits and concerns associated with drinking each type of carbonated water, it&aposs important to first define each. The most basic variety of sparkling water is known as seltzer, which is regular water that&aposs been carbonated, similar to what at-home gadgets like Sodastream produce. Generally it doesn&apost have any added minerals, but can include added flavors and oils. Sparkling mineral water is often sourced from a natural spring or well and can be naturally carbonated. As the name suggests, mineral water contains dissolved minerals (common varieties include magnesium, potassium, and calcium), which can influence their flavor overall. Club soda is vastly different-it&aposs plain water with added minerals as well as other additives. Depending on its ingredients, the taste of club soda can range from salty to bitter. In the carbonation process, manufacturers will add things like sodium bicarbonate, sodium citrate, or disodium phosphate. Notice a thread here? Sodium.

Brierley Horton, MS, RD, points out that some types of flavored seltzer water and club soda can have both sugar and carbohydrates added. These kinds of products are the worst option for your overall health, but they&aposre becoming less available in the supermarket, she says. As a nutritionist, however, she believes the most common issue that fizzy water lovers encounter is the sodium in club soda. Depending on the brand, some varieties can contain upwards of 100mg of sodium per 16 ounces. One glass isn&apost an issue but if you&aposre drinking more than two or three glasses of club soda every day, that sodium adds up. "If you have a choice, go with plain, unflavored seltzer water," Horton says. "In my opinion, the minerals found in sparkling mineral water isn&apost significant enough to make a real difference in your dietary intake. And many of us get enough sodium in our diets as is… Eliminating the extra source of sodium in club soda is best, especially if you prefer to drink carbonated water every single day."

What about tonic water? Horton says this should definitely be last on your list for daily hydration: "Tonic water really needs to be considered a sweetened beverage and placed in that category. It&aposs not as sweet as soda, but there&aposs plenty of sugar in a single serving."

While the sodium found in club soda can be a concern for those who drink multiple servings per day, Horton says there is no reason to stress over enjoying a club soda every now and then. But if you&aposre trying to address high-blood pressure or any other cardiovascular health issue, choosing seltzer over club soda could be a smart choice: "Read the ingredients and the nutrition label-there&aposs not that much sodium on it&aposs own, but do you really need it?" Horton asks. "The difference between a club soda and a seltzer like LaCroix-do you really notice it? Is there enough of a difference to make it worth your while to consume the extra sodium? Probably not."


Why Seltzer Is Better for You Than Club Soda

A nutritionist explains the differences between seltzer water, sparkling mineral water, and club soda.

Anyone who prefers to drink carbonated water over flat H20 should know that there&aposs a nutritional drawback to one variety-in fact, drinking a certain type of fizzy water could negatively impact health over time. To understand the differences between the most popular types of carbonated water-seltzer, sparkling water, and club soda-we went straight to the pros. Here, we answer your burning bubbly water questions, starting with is seltzer better for you than club soda?

In order to understand the health benefits and concerns associated with drinking each type of carbonated water, it&aposs important to first define each. The most basic variety of sparkling water is known as seltzer, which is regular water that&aposs been carbonated, similar to what at-home gadgets like Sodastream produce. Generally it doesn&apost have any added minerals, but can include added flavors and oils. Sparkling mineral water is often sourced from a natural spring or well and can be naturally carbonated. As the name suggests, mineral water contains dissolved minerals (common varieties include magnesium, potassium, and calcium), which can influence their flavor overall. Club soda is vastly different-it&aposs plain water with added minerals as well as other additives. Depending on its ingredients, the taste of club soda can range from salty to bitter. In the carbonation process, manufacturers will add things like sodium bicarbonate, sodium citrate, or disodium phosphate. Notice a thread here? Sodium.

Brierley Horton, MS, RD, points out that some types of flavored seltzer water and club soda can have both sugar and carbohydrates added. These kinds of products are the worst option for your overall health, but they&aposre becoming less available in the supermarket, she says. As a nutritionist, however, she believes the most common issue that fizzy water lovers encounter is the sodium in club soda. Depending on the brand, some varieties can contain upwards of 100mg of sodium per 16 ounces. One glass isn&apost an issue but if you&aposre drinking more than two or three glasses of club soda every day, that sodium adds up. "If you have a choice, go with plain, unflavored seltzer water," Horton says. "In my opinion, the minerals found in sparkling mineral water isn&apost significant enough to make a real difference in your dietary intake. And many of us get enough sodium in our diets as is… Eliminating the extra source of sodium in club soda is best, especially if you prefer to drink carbonated water every single day."

What about tonic water? Horton says this should definitely be last on your list for daily hydration: "Tonic water really needs to be considered a sweetened beverage and placed in that category. It&aposs not as sweet as soda, but there&aposs plenty of sugar in a single serving."

While the sodium found in club soda can be a concern for those who drink multiple servings per day, Horton says there is no reason to stress over enjoying a club soda every now and then. But if you&aposre trying to address high-blood pressure or any other cardiovascular health issue, choosing seltzer over club soda could be a smart choice: "Read the ingredients and the nutrition label-there&aposs not that much sodium on it&aposs own, but do you really need it?" Horton asks. "The difference between a club soda and a seltzer like LaCroix-do you really notice it? Is there enough of a difference to make it worth your while to consume the extra sodium? Probably not."


Смотреть видео: Сладкая газировка, польза или Косов. (June 2022).


Комментарии:

  1. Brasho

    Не берите в голову!

  2. Vudomuro

    Замечательная тема, очень интересная для меня :)

  3. Harcourt

    На мой взгляд, была ошибка.

  4. Radu

    согласен, полезное сообщение



Напишите сообщение